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12月26日消息，据荔枝新闻报道，江苏淮安55岁的程女士患有睡眠障碍，严重时曾有消极厌世的想法，后来程女士听说劳累有助于睡眠，于是在家自制了一个20多斤的沙袋，每天扛沙袋12小时以上。 据报道，医生评 … Continue reading 劳累有助于睡眠？女子为入睡每天扛12小时沙袋

现实生活中，估计常常会听到“早睡早起”这几个字，但对于老年人来说，由于睡眠时间的减少，早睡早起并不一定对健康有益处。 据媒体报道，随着冬至来临，天气寒冷，夜晚也变得更加漫长，许 … Continue reading 专家建议老年人不要睡太早：9点以后再入睡可减少老年痴呆风险

外面冷风飕飕，床上的你是不是更不想起床了？ 相信冬季赖床是很多人的理想以及幸福感的来源，暖暖的被窝里躺下不要太舒坦！ 赖床就算了，还有很多人在冬天会进入“冬眠期”，总有睡不醒的 … Continue reading 晚上睡不着 早上起不来：原来我患上了睡眠时相延迟综合征

睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，人们的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。而睡眠与人体健康也有着密切关系，对于学生来说更是尤其重要。 据媒体报道，今日，教育部在新闻发布会介绍了中小学生作业、睡 … Continue reading 中国学生睡眠时间显著提高：近八成中小学生达标

智能化时代，控制车辆的方式也变得多种多样起来，越来越多的车型支持通过手机、卡片和智能手表等设备控车。 作为“新能源汽车领导者”，比亚迪上个月宣布将推出一款智能手表，该设备具有智 … Continue reading 比亚迪智能手表将发布：完美代替车钥匙 还支持睡眠监测

有人说没有经历过失眠的人生是不完整的，生活在现代都市的钢筋丛林里，人们长期的不良生活习惯、强压力以及快节奏导致了很大一部分人睡眠质量差甚至失眠。 讲真的，我也曾被失眠困扰，深夜躺在床上直到困打着哈欠却 … Continue reading 打着哈欠睡不着 四招帮你远离失眠

熬夜的危害，大家都耳熟能详了：精力差、反应迟钝、记忆力下降、免疫力降低，甚至会导致早衰。 那睡得越早越好吗？并不是。 最近，欧洲心脏病学会（ESC）旗下的期刊《European Heart Journ … Continue reading 最新研究确定”最佳入睡时间”段！睡太早或太晚都有健康风险

爱迪生作为世界著名发明家，他发明的留声机、电影摄影机和电灯对世界有极大影响，被誉为“世界发明大王”。当然，他在搞发明的时也时常遇到过难题。 当他进入梦想造成肌肉放松时，钢球就会 … Continue reading 受爱迪生启发！科学家发现入睡后立即醒来可以提高创造力

在内地奥运健儿访港代表团媒体见面会上，苏炳添谈及保持自律生活的秘诀。他说为追求梦想与目标，一直严格要求自己，形成固定的生活节奏，每天10点到10点半睡觉，起床也不需要闹钟。 视频 不少网友在表达羡慕的 … Continue reading 苏炳添每晚10点多睡起床不用闹钟 网友直呼自律代表：你能做到吗