半夜醒来睡不着是一件很普遍的事情，很多人都会遇到这种情况。有时候，我们可能会因为紧张的工作或者生活压力而失眠，有时候可能是因为太过热闹的环境而无法入睡，有时候可能是因为身体不适而无法入睡。
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- 生活
- 2025-04-06
半夜醒来睡不着是一件很普遍的事情，很多人都会遇到这种情况。有时候，我们可能会因为紧张的工作或者生活压力而失眠，有时候可能是因为太过热闹的环境而无法入睡，有时候可能是因为身体不适而无法入睡。
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半夜醒来睡不着是一件很普遍的事情，很多人都会遇到这种情况。有时候，我们可能会因为紧张的工作或者生活压力而失眠，有时候可能是因为太过热闹的环境而无法入睡，有时候可能是因为身体不适而无法入睡。
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- 2025-04-06
1、睡前可以做一些简单的小动作
首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者l字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉，也能缓解失眠的症状。
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- 生活
- 2023-04-28
