3月21日是世界睡眠日，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。 日前，中国社会科学院社会学研究所、社会科学文献出版社等联合 … Continue reading 世界睡眠日 专家：睡得久不代表睡得好 褪黑素可能越吃越失眠
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专家称并不是睡得晚就是熬夜上热搜 网友：颠覆了认知
晚上睡不着，早上起不来。如今，熬夜成了很多人无奈又摆脱不了的烦恼。那到底什么才是熬夜？晚睡就是熬夜吗？ 今日，#专家称保持规律睡眠就不算熬夜#的话题登上微博热搜，颠覆了不少人的认知。 据央视科普，事实 … Continue reading 专家称并不是睡得晚就是熬夜上热搜 网友：颠覆了认知
睡得不好也许是月亮造成的！最新研究指出月球周期可能会影响睡眠质量
近日，有一个研究团队通过在几年的时间内持续观察了852名受试者后得到了一个新的结论：月球周期可能会影响睡眠质量。 该研究团队依靠多导睡眠仪（PSG）的测量来测量一个晚上的睡眠开始、持续时间和睡眠质量。 … Continue reading 睡得不好也许是月亮造成的！最新研究指出月球周期可能会影响睡眠质量
