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《中国睡眠研究报告（2022）》数据显示，我国民众睡眠时长不足，每天平均睡眠时长为7.06小时，超过8个小时的被调查者比例仅为7.97%。 中国有超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人晚上23点以后入 … Continue reading 医生不建议未成年人服用褪黑素助眠 后果严重：影响正常身体发育

3月21日是世界睡眠日，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。 日前，中国社会科学院社会学研究所、社会科学文献出版社等联合 … Continue reading 世界睡眠日 专家：睡得久不代表睡得好 褪黑素可能越吃越失眠

日前，在华为官方放出的一段访谈中，华为消费者CEO余承东谈到了自己最近的状态，他表示比以前更忙了，工作非常有挑战，团队在夜以继日的工作，而且自己睡眠时间也不够，有时候倒头就睡。 余承东说：&ldquo … Continue reading 余承东称睡眠严重不足 我国超过3亿人存在睡眠障碍