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睡眠经常能反映出一个人的身体状况，以往大家都知道晚睡晚起对身体不好。 但你知道吗，长期早醒也不是个好事！ 很多人把失眠理解为睡不着觉，其实早醒、夜间频繁觉醒都是失眠的表现形式。 据北京大学第六医院睡眠 … 继续阅读 长期早醒可能是抑郁症的信号！医生：持续超2周要尽快就医

据@老板联播 消息，日本家具公司Itoki和一家板材供应商近日合作推出了一款“睡眠盒子”，不过它的设计让人难以理解，人们需要在里面站着休息。 据了解，这款产品的外形类似一个立起 … 继续阅读 日本发明办公室站立午睡盒 网友：确定不是刑具？

你会熬夜吗？每天都几点睡？ 据@健康时报 消息，7月14日，全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会、深圳市倍轻松科技股份有限公司联合北京零点有数数据科技股份有限公司共同发布了《2022年中国作息报告》。 … 继续阅读 调查发现超九成人每周都会熬夜：刷手机是最大元凶！

很多人都曾有过这样的体验，睡前好好地，一觉醒来脖子突然就不能动了，动作稍微大点就会疼痛难忍，甚至不能转头。这就是我们常说的落枕。   大多数人认为落枕是由睡眠姿势不当导致的，但原因 … 继续阅读 睡姿不好只是诱因 落枕的真正原因揭秘

问友友们一个直击灵魂的问题： 晚睡晚起，但睡足够时长到底算不算熬夜？ 关于#晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#的话题今天登上了热搜，并已获得3.8亿的阅读量。 其实，从理论上讲，关于几点睡觉并没有严格的规 … 继续阅读 2点睡10点起不算熬夜？除非你每天做到这一点

对于“熬夜”的话题，不同的人有不同的理解，有人认为，晚上11点之后睡觉就算是熬夜，也有人认为只要是晚睡晚起，睡够了8个小时，就不会对身体造成伤害，也就不算是熬夜。 据央视网快看 … 继续阅读 晚睡晚起满8小时算熬夜吗？真相让很多人难以接受

不少已婚夫妇在激情年代过后，就开始独睡，很多理由是由于不同睡眠习惯和时间，或者打鼾等原因导致双方睡眠质量差。 一项来自美国亚利桑那大学的最新研究表明，与伴侣同眠共枕的成年人比单独睡觉的成年人睡眠更好。 … 继续阅读 研究称与伴侣共眠好过独睡 网友：怪不得总失眠

据央视网消息，免毅力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，其实病毒进入身体并不一定会发病，如果有足够的抵抗能力，就可以将病毒清掉或拒之门外。 免疫力的高低，受先天疾病等多方面影响，同时日常生活中的一些不当行为 … 继续阅读 连续3晚睡眠不足危害大：免疫功能低一半！

据中国消防，近日在江西南昌，发生了一件怪事。 消防员赶赴现场，只见见她身着睡衣，躺在湿漉漉的露台上。 消防员赶紧将其转移至医用担架，移交120救治。 视频 据分析，女子可能是经历了梦游。 梦游的奇怪之 … 继续阅读 女子疑似梦游 一觉醒来发现自己坠楼：穿着睡衣 浑身湿透

睡眠搞不好，真的催人老。睡眠不好不仅让人疲惫不堪，还会减弱人体的新陈代谢能力，导致脸上长痘，头秃脸黄。 现在苏黎世联邦理工学院（ETH）做了一项研究，并推出了一款名为SleepLoop的实验性头戴式装 … 继续阅读 还在为睡眠质量低烦恼？一款头戴装置帮你实现“熟睡自由”