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近年来，睡眠时间与健康风险之间的关系，一直备受关注。研究显示，睡眠时间不足或诱发癌症。 3月20日消息，据央视报道，研究表明，与7-7.5小时睡眠者相比，女性每天睡眠小于5小时结肠癌风险增加36%；男 … Continue reading 男性睡眠小于6.5小时肺癌风险增加112%上热搜 专家给出最佳睡觉时间

据央视新闻报道，3月18日中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告（2022）》。 报告显示，过去十年国人的入睡时间晚了两个多小时，起床时间也晚了37分钟。 睡眠平均 … Continue reading 调查显示仅35%国人睡够8小时！医生提醒：经常熬夜真会变“笨”

3月21日是世界睡眠日，最近大家对于睡眠的话题讨论逐渐多了起来。 根据央视新闻报道，3月18日《中国睡眠研究报告（2022）》发布，其中显示过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从201 … Continue reading 专家建议晚上10点到11点睡觉：看手机或上网导致严重睡眠拖延

3月21日“世界睡眠日”到来之际。今天，中国社会科学院社会学研究所、社会科学文献出版社等联合发布《中国睡眠研究报告（2022）》。 数据显示，我国民众睡眠时长不足，每天平均睡眠 … Continue reading 中国人均睡7.06小时 比10年前少1.5小时 内卷严重还是贪玩手机？

现代人的生活节奏越来越快，平时工作都很忙，只有晚上的有空闲时间，聚会、追剧、玩手机，一不小心就到很晚，基本到23点之后才入睡。 褪黑素24小时都有释放，但有昼夜节律，夜晚是白天5-10倍，夜间2-3点 … Continue reading 长期23点后才睡觉：身体会受到这6个伤害很难补回来！

一位朋友跟华子抱怨睡眠不好，说爸妈让她晚上8点半睡觉，早晨5点半起床，说是早睡早起身体好。但是她早起之后，整个人都是晕的，一整天都没精神。 华子说，虽然有很多宣传早睡早起可以养生的观念，但是在近些年的 … Continue reading 早睡早起与晚睡晚起 哪个更健康？专家一句话放心了

2月9日消息，据@红网报道，多家银行将再度开启清理“睡眠账户”行动。 目前，工商银行、中国银行、交通银行等多家银行相继发布公告，对个人长期不动户及一人多户开展排查工作，并进行清 … Continue reading 银行“睡眠账户”排查升级：余额低于10元或被清理

现如今，应用转基因技术的产物可谓是屡见不鲜，从植物到生物，已经应用在社会各个领域中。 据外媒报道，来自日本东京的Sanatech Seed公司已经开始售卖其转基因西红柿，这种西红柿的γ-氨 … Continue reading 日本研发出转基因西红柿：吃后有望降低血压 改善睡眠

12月30日，华米科技正式公布《2021年中国人健康状况报告》，报告显示，日均步数6611，人均睡眠不足7小时，扎心了吗？ 睡眠情况方面，2021年中国各年龄段人群人均睡眠时长均未达到7小时，2021 … Continue reading 2021年中国人均睡眠不足7小时：睡眠不足加剧