标签： 早睡

4月9日消息，据欧洲心脏协会（ESC）最新研究表明，入睡时间和心血管疾病风险之间有明确的联系，睡太早和睡太晚，都不利于身体健康。 该研究从英国生物银行纳入88026名年龄在43-79岁之间的参与者，用 … Continue reading 早睡晚睡都不行！最新研究发现：合适的时间睡对心脏最好

一位朋友跟华子抱怨睡眠不好，说爸妈让她晚上8点半睡觉，早晨5点半起床，说是早睡早起身体好。但是她早起之后，整个人都是晕的，一整天都没精神。 华子说，虽然有很多宣传早睡早起可以养生的观念，但是在近些年的 … Continue reading 早睡早起与晚睡晚起 哪个更健康？专家一句话放心了