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• 熬夜是猝死的“导火索”？
• 还有哪些因素会导致猝死？

猝死原因(猝死的五大原因)。

近年来，年轻人猝死的报道屡见不鲜。面对疾病和自然，生命是如此脆弱。是什么原因导致猝死率如此之高，让人恐惧。熬夜会导致猝死吗？

熬夜是猝死的“导火索”？

夜晚是世间万物休息的关键时期。到了该睡觉的时候，身体的各个器官会为身体产生症状，促使人入睡。如果他们继续熬夜，心脏负荷会增加。尤其是患有心脑血管疾病的人，熬夜会加快心跳，引起室颤和室性心动过速，并导致心源性猝死。也有一些人因为高血压导致脑血管破裂，最终死于中风。此外，患有脑血管先天畸形和心脏基础疾病的人，熬夜是致命的。短时间睡眠会使交感神经系统过度紧张，从而增加高血压，增加肾上腺素和可的松等应激激素的分泌，降低糖耐量，使心跳不规则，最后引起心源性猝死。

还有哪些因素会导致猝死？

1.心脏病。

冠心病是猝死的常见原因，因为其冠状动脉斑块不稳定，过度紧张、愤怒、酗酒和吸烟会使冠状动脉不稳定，引起局部深圳生命网的痉挛和破裂及血栓形成，导致心肌缺血坏死，进而使心肌电活动紊乱，患者会因室性心动过速和室颤而死亡。

2.坐了很久。

长时间坐在电脑旁会处于静止状态，会增加血液粘稠度，形成下肢深静脉血栓。稍加运动血栓就会脱落，导致肺梗塞甚至猝死。

3.过度劳累。

过度劳累会导致交感神经和副交感神经功能紊乱。此外，不规律的休息和进食会引起低血糖和低钾血症、电解质紊乱、心律失常和心源性猝死。

4.打鼾

打鼾是睡眠呼吸暂停的一种表现。如果睡眠呼吸暂停持续超过120秒，睡眠中猝死的可能性极高。

5.抽烟喝酒。

香烟中的尼古丁可以刺激中枢神经系统，增加心率和血压，收缩心肌，增加心脏所需的营养。香烟中的一氧化碳比氧气更容易与血红蛋白结合，心脏会处于缺氧状态。此外，香烟中的其他可燃产品会减少体内抗凝血物质的分泌，血小板容易在血管中聚集粘附形成血栓，阻断血液中的氧气传递，增加猝死的风险。

技巧

猝死太突然了，让人措手不及。高危人群，如患有各种慢性病、工作压力过大的白领，以及从事新闻媒体和IT行业的人，都是猝死的高危人群。需要了解猝死前的症状，如不明原因的心悸、胸痛、头晕乏力、深圳缺乏生活网络等。猝死是一种可以预防和控制的疾病，因此要养成良好的生活习惯，保持适度运动，保持心理平衡。控制好血压、血脂和血糖，严格按照医生的指示用药，保持其稳定状态。保持情绪稳定，尽量不要看激烈的体育比赛，避免大喜大悲和暴饮暴食。加强修养，心胸宽广，乐观向上，保持开朗的性格。避免过度劳累，减少久坐和站立时间，注意劳逸结合。适量运动，运动时间不能过长，中老年人宜打太极拳或散步。我们必须戒烟戒酒，积极治疗慢性病。肥胖的人应该闭上嘴，张开腿，保持正常体重，限制总热量摄入。