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拉屎是人体排泄废物的重要方式，但有时候拉屎会变得不顺畅，这时候就需要采取一些措施来改善。 首先，要保证良好的饮食习惯。饮食中应该多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦等，这些食物可以帮助消化，促进肠 … 继续阅读 如何拉屎顺畅