健身操怎么腰动腿不动 减肥操不会扭腰怎么办 运用上身上下转动更替的转体健身运动，坚持不懈训练，能够合理除去腰部赘肉，使腰部越来越苗条美丽动人。要点是姿势要迟缓，切忌急于求成。 1、两脚维持肩膀宽的间距，两手插腰。 2、一边 … 继续阅读 健身操怎么腰动腿不动
