睡眠是人们每天必不可少的一部分，但有时候睡眠质量却不太好，这会影响到我们的身心健康。那么，睡眠质量不好怎么办呢？ 首先，要建立良好的睡眠习惯。睡前要保持轻松的心态，不要熬夜，尽量保持每天固定的睡眠时间 … Continue reading 睡眠质量不好怎么办
标签： 睡眠质量
睡眠质量不好怎么办
睡眠是人们每天必不可少的一部分，但有时候睡眠质量却不太好，这会影响到我们的身心健康。那么，睡眠质量不好怎么办呢？ 首先，要建立良好的睡眠习惯。睡前要保持轻松的心态，不要熬夜，尽量保持每天固定的睡眠时间 … Continue reading 睡眠质量不好怎么办
睡眠质量不好怎么办
睡眠是人们每天必不可少的一部分，但有时候睡眠质量却不太好，这会影响到我们的身心健康。那么，睡眠质量不好怎么办呢？ 首先，要建立良好的睡眠习惯。睡前要保持轻松的心态，不要熬夜，尽量保持每天固定的睡眠时间 … Continue reading 睡眠质量不好怎么办
日本搞笑研究：猫睡哪我睡哪 居然对睡眠质量没影响！
对于人类来说，每个人的睡眠模式几乎都是固定的：每晚到点关灯，上床。 喵星人则不太一样，它们睡得很随机：今天沙发、明天地板、后天铲屎官胸前…… 反正这全都要看它当晚的心情，以 … Continue reading 日本搞笑研究：猫睡哪我睡哪 居然对睡眠质量没影响！
Apple Watch或可打断噩梦：且不唤醒用户 帮助改善睡眠质量
据外媒报道，美国食品和药物管理局（FDA）批准了NightWare的销售，这是一款苹果手表（Apple Watch）上的应用，可以帮助治疗由PTSD（创伤后应激障碍）等疾病引起的噩梦。 这款应用使用苹 … Continue reading Apple Watch或可打断噩梦：且不唤醒用户 帮助改善睡眠质量
