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午睡是一种比较常见的休息方式，它可以帮助人们放松身心，提高工作效率。但是，午睡时间多久为宜呢？ 首先，午睡时间的长短取决于个人的睡眠需求。一般来说，成年人每天需要7-8小时的睡眠，而儿童和老年人则需要 … Continue reading 午睡时间多久为宜

维生素A是人体必需的营养物质，它可以帮助我们保持良好的视力、皮肤健康、免疫力强、抵抗疾病等。但是，如果摄入过多的维生素A，也会对身体造成伤害。因此，我们应该控制维生素A的摄入量，以免出现不良反应。 首 … Continue reading 维生素a吃多久为宜