标签： 七天瘦

想要在七天内瘦十斤，需要做出一些改变，以达到理想的效果。首先，要控制饮食，每天只吃少量的健康食物，比如蔬菜、水果、豆类、鱼肉等，每餐只吃一小份，不要暴饮暴食，尽量少吃零食，比如薯片、巧克力等，这样可以 … Continue reading 如何七天瘦10斤