脖子到胸口很痛是一种常见的症状，可能是由于肌肉紧张、脊柱病变或其他疾病引起的。如果您有这种症状，建议您及时就医，以便及时诊断和治疗。
首先，您可以尝试自我治疗，如按摩、拉伸、热敷等，以缓解症状。按摩可以帮助放松肌肉，减轻疼痛；拉伸可以增强肌肉的活力，改善肌肉的柔韧性；热敷可以放松肌肉，缓解疼痛。
其次，您可以通过改变生活习惯来缓解症状。应尽量避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，以免加重症状。此外，应注意保持良好的睡眠习惯，保持身体健康，多运动，以增强肌肉的活力。
最后，如果症状仍然存在，建议您及时就医，以便及时诊断和治疗。医生会根据您的症状，进行检查，如X光、CT、MRI等，以确定病因，并制定治疗方案。治疗方案可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，以及改善生活习惯的建议。
总之，脖子到胸口很痛是一种常见的症状，可以通过自我治疗、改变生活习惯和及时就医来缓解症状。但是，如果症状仍然存在，建议您及时就医，以便及时诊断和治疗。
