办公室十大夺命“杀手” 你逃的过吗

它可能会让你:抑郁，试图自杀，尝试各种反社会行为。

死亡原因1。100%的办公室人群在抱怨时会有焦虑和不满。但只有30%的人通过文字彻底摆脱了。2.如果长期压抑，可能会导致难以治愈的抑郁症，进而导致厌世自杀。3.选择爆炸的人更喜欢在办公室用暴力解决自己不喜欢的人。

看看你能做什么:直截了当，做一个简单的人，抱怨可能不是解决问题的办法。

可能会让你:听力下降，强直性脊柱炎，颈椎劳损引起的高位瘫痪。

杀死你生命的原因。虽然打电话的动作让你看起来很专业很忙。但是如果保持15分钟，颈椎的组织液就已经被消耗掉了。2.端肩姿势，就像重心不稳一样，会增加腰椎的负担。3.50%的人在工作中失去了理智，以这种姿势接电话时摔倒，摔断了头。

看到诀窍了吗:如果懒得换，可以在听筒上加个颈垫，感觉每次听电话都像拉小提琴一样。

它可能会让你:猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。

杀人原因1。多种维生素、安眠药和春药，我真的不知道怎么形容。如果有，那就危险了。2.包括复合维生素在内的所有药物都会增加肝肾功能的负担。另外，刺激新陈代谢的药物会给你脆弱的心脏来一记重拳。

看到诀窍了吗:把药变成蔬菜和水果；把饮料换成开水，早一天开始就能活半小时。

它可能会让你:听力下降，精神分裂，注意力下降。

杀人原因1。MH的美国调查发现，很多在办公室暴力的人都有听耳机的习惯。据推测，听耳机的白领通常喜欢自我封闭，但不擅长与同事交流。2.连山寨耳机的包装上都会写着“请不要连续使用超过3小时”，这个MH就不用多说了。

看到诀窍了吗:你可以把耳机换成小喇叭。避免把音量开得太高。不要轻易使用别人的耳机。

可能会让你患上肥胖引起的高血压、腰椎间盘突出、颈椎劳损引起的高度瘫痪。

死亡原因1。一个经常忘记自己的工作狂，除了加班费之外，还会赢得突然晕倒的风险。2.我相信没有人希望腿部布满蠕虫状的血管，但是如果你经常交叉双腿或者长时间保持一个动作，那就对不起了。你很快就会在年度体检中活出血管炎的评估。3.其实办公椅是老板让你加班的阴谋。虽然长胖没有错，但是工作的话就没必要了。

看到诀窍了吗:买一个计时器，每45分钟离开桌子散散步。该追溯校园时光了。

可能会让你因心脏病、心肌梗塞、骨质疏松、神经衰弱等引起的轻度抑郁而自杀。

杀人原因1。降低精子质量。如果你每天喝一杯咖啡，你新产生的精子的活性可能会下降50%。2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，会改变心脏功能，增加血管中的胆固醇。3.降低工作效率。工作效率不仅仅是靠精神、精神、力量的结合来称为能量，力量的恢复需要休息。研究发现，每天喝五杯或五杯以上咖啡的人患心脏病的几率是不喝咖啡的人的两倍，而且咖啡上瘾的时间越长，喝的越多，患心脏病的几率就越大。

看到诀窍了:少喝酒。如果你真的对你的嘴上瘾，喝点果汁。

得肺癌。

看到诀窍了吗:完全禁止在办公室吸烟来约束自己。

会影响睡眠。

看到诀窍:只在一个光源下工作。

会导致视神经萎缩。

见招拆招:注意吃胡萝卜、西红柿等富含维生素A、C和蛋白质的食物。

会导致角膜和结膜被防腐剂破坏。

看窍门:买眼药水要注意它的成分和禁忌症。注意眼部卫生，定期休息。在需要注意的工作中，比如看书或者看电脑，建议每50分钟休息5-10分钟，做眼保健操，注意眨眼次数。

很多在办公室做文员的女生都喜欢用被称为“鸟笼”的紧身内衣。的确，穿那样的束身衣效果不一样，很容易让你身材颠簸。但是，你下午有没有感到头晕、呼吸困难、胸闷、腿疼？这可能就是你长时间穿着束身效果强的内衣给身体压力过大的问题。

过紧的腰封或连体内衣不仅会造成缺氧，还会使下肢的血液循环不太顺畅。而且，原来自己照顾自己的肌肤也会产生惰性，失去原有的弹性，开始松弛。更有甚者，内衣的一些硬边磨破了嫩皮。因此，如果你必须穿它，你应该买最好的衣服。此外，经常锻炼是保持皮肤弹性的最好方法。

很多女性对于高跟鞋的问题都有很深的认识，有扭伤的，有磨破的，有被鞋子翻出来的。但是哪个女人真的可以不穿高跟鞋生活呢？

从医学的角度来看，高跟鞋的问题在于脚底压力大，长时间穿着容易疲劳。为了保持身体平衡，关节的柔韧性也会降低，所以很容易受伤。所以，穿高跟鞋没问题。需要长时间站立或行走时，一定不要穿，远离又高又尖的“危险品”，这一点很重要。

很多女生觉得自己的腿很容易痒，头皮屑增多，这其实和她们爱穿连裤袜而不是相对臃肿的内裤有很大关系。

长时间穿着尼龙等弹性纤维制成的丝袜，会影响腿部皮肤的正常呼吸，使皮肤暗沉、干燥、有头皮屑。要消除这些问题，洗澡和日常工作后的保湿是非常重要的。除了选择适合自己皮肤干燥的润肤剂，穿丝袜的时间也要相对减少。而且搭配棉质内裤也能改善皮肤干燥。

如果办公室里的女性近视，她们大多会戴隐形眼镜来保持美丽的外表。但是隐形眼镜非常容易出问题，因为它离我们最珍贵的眼睛太近了。很多人下午工作的时候会眼睛干涩，眼睛疼痛，眼睛发红。这是因为眼睛要呼吸，隐形眼镜阻碍了眼睛的自洁和呼吸，在眼睛含水量较低时会引起眼睛不适。

所以一定要严格按照隐形眼镜的清洁方法，定期去除镜片上的蛋白质沉积，下班后取下。我们不能连续佩戴超过12小时。另外，在办公室准备一套药水、镜盒、镜框眼镜，感觉不适就马上摘下隐形眼镜。还要准备护眼药水随时使用，但不要太麻烦。

在工作中，上班族由于工作时注意力高度集中，容易忘记喝水，导致体内水分供应不足。体内水分的减少，血液浓度和粘度的增加，容易导致血栓形成，诱发心脑血管疾病，还会影响肾脏代谢功能，导致肝癌和前列腺癌。

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和各种维生素。80℃左右的水泡茶更合适。如果茶叶长时间浸泡在保温杯的高温水中，茶叶中的维生素会全部被破坏，茶叶香油会大量挥发，鞣酸和茶碱会大量渗出。这不仅降低了茶叶的营养价值，降低了茶叶的香气，还增加了致癌物。

对于上班族来说，晚餐几乎是一天的主餐。我们应该看表吃早餐，直播吃午餐。只有到了晚上，我们才能真正放松下来，坐在桌前，大吃一顿，吃完饭就睡觉不做任何运动，这样我们就容易出现脂肪肝等“肥胖”。

三文鱼、贻贝、鲈鱼、墨鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公家庭商务宴请的首选食物，寄生虫和致病菌的概率较高。此外，为了追求美味，厨师往往做得不够好，这让你很容易悄悄地接近患有胃癌的你。