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孕妇奶粉(12款孕妇奶粉深度评价)

很多妈妈怀孕后很容易食欲不振，孕前最爱吃的食物一点都不感兴趣，甚至会让她们觉得恶心。一折腾，身体就虚弱了，营养经常流失。这时，孕妇的奶粉与孕期的各种营养融为一体，就成了妈妈们的救星！孕期的营养平衡不会影响胎儿在体内的正常发育。

然而市面上的奶粉品牌数不胜数，配方更是上千种。很多妈妈对于孕期如何选择营养更是一头雾水。而且，妈妈们也有自己的顾虑，比如便秘、胃部不适、热量过多、变胖。在这种情况下，本期PCbaby的产品评测室将帮助马妈在线评测5款口碑不错的孕妇奶粉，哪一款配方好，营养好？

配方是孕妇奶粉的核心，也是妈妈们最关注的部分。在这篇文章中，我们将首先详细分析和比较配方成分。产品如下:

现在是第二个结果:

因为孕妇奶粉没有专门的国家标准参考，所以边肖从孕期需要补充的重要营养素入手，和妈妈们一起看看孕期营养如何科学补充。

首先要补充叶酸，要适当补充。

关于孕期营养，叶酸被反复强调得最多。为什么叶酸如此重要？叶酸其实是一种复合维生素B，与胎儿器官的生长发育有关。目前有研究表明，婴儿神经管缺陷与孕早期叶酸缺乏有关，育龄期女性叶酸缺乏风险高。因此，叶酸被认为是早期妊娠的关键营养元素之一。

但是，叶酸的摄入并不是越多越好。过量的叶酸会影响锌等其他营养素的吸收。建议孕妇每天摄入600 g，最多1mg。

相比较而言，安曼和美素佳儿每天摄入的叶酸符合推荐量(为保证公平，假设每天摄入75g)，每天两杯就能轻松解决叶酸补充问题。合生元的叶酸含量最低，只有推荐量的一半，需要补充。

二是蛋白质需求量大，容易消化吸收。

蛋白质不仅是构建防御系统的基础物质，对大脑发育也非常重要。如果母亲在孕期摄入的蛋白质不足，会导致胎儿大脑分化缓慢，从而影响大脑的正常发育。怀孕期间对蛋白质的需求会增加，尤其是孕中期和孕晚期，宝宝需要更多的蛋白质才能快速成长。

乳制品是蛋白质的丰富来源，但是很多妈妈会发现自己的肠胃越来越“娇嫩”，经常会胀气便秘，所以容易消化吸收的蛋白质不会对肠胃造成负担。

对比后发现，几种奶粉的蛋白质含量相近。但是我们不能只关注内容。只有真正被身体吸收，才算营养好。边肖仔细观察了成分表。贺飞添加了α-乳白色蛋白粉，合生元和金领都添加了α-乳清蛋白粉。两者都是乳清蛋白的成分之一，不仅营养价值高，而且比其他形式的蛋白质更容易被人体吸收。综合含量和蛋白质种类，金领冠最好。

铁也是怀孕期间的关键营养素之一。贫血是孕期体检最常发现的，缺铁是贫血的常见原因。我国孕妇缺铁高达70%！缺铁不仅会导致妈妈贫血，还会限制宝宝的发育，甚至会影响宝宝出生后的铁储备。可见补铁是要认真对待的。

根据中国营养学会的建议，整个孕期需要额外补充600-800毫克铁，中晚期建议每日摄入量分别为24毫克和29毫克。尤其是孕期所需的铁营养很难从日常饮食中补充，所以奶粉中的铁含量能否达标非常重要！

虽然安曼和美素佳尔的含量相对较高，但与推荐量相比仍有差距，可以满足孕早期的铁营养，但孕中期和孕晚期对铁的需求很大。除了孕妇的奶粉，还应该补充铁剂。此外，合生元的含铁量尤为突出，远低于其他产品。

妈妈需要额外的钙。胎儿的骨骼发育增加了对钙的需求。如果母亲孕期钙摄入不足，不仅会使新生儿缺钙，还会给母亲带来背部酸痛、腿疼、手足抽搐等问题。因此，《中国居民膳食指南(2016)》建议，从孕中期到喂养期应增加钙摄入量，达到每日1000mg的需要量。

补钙的同时别忘了补充维生素D。维生素D可以促进钙离子的吸收，真正达到补钙的效果，另一方面预防儿童佝偻病。