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阴瑜伽的意思

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哈他瑜伽与阴瑜伽区别 哈他瑜伽与阴瑜伽的区别在于状态和作用，阴瑜伽结合了人体结构学、中国道教阴阳理论、武术基础、中医经络，需要让身体在一段时间内保持静止状态，身心会

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阴瑜伽是结合了人体结构学、中国道教阴阳理论、武术基础、中医经络的一种瑜伽锻炼方法。这种瑜伽的训练姿势通常都不是很难。但要求身体能够在一段时间内保持静止的状态并呼吸均匀。让身体和大脑得到充分的放松。具有疏通经络、调理气血等作用。

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筷子腿的锻炼方法 锻炼筷子腿需要先将腿上的脂肪充分消除，再矫正腿部的姿势。想要锻炼筷子腿可以先坐在地垫上，双腿并拢伸直，双手放在身体后面作为支撑点，再把一条腿向一侧

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