1、最基本的一点是：打蝶泳腿时一定要保证脚背平直，用脚背去压水，脚踝多放松，可以坐在池边甩动小腿或抖动脚掌，体会放松脚踝的感觉。 2、很多初学蝶泳腿的泳者在打蝶泳腿时，往往是用小腿发力，核心部位保持紧 … 继续阅读 反蝶泳腿技巧 快速掌握蝶泳腿的技巧
1、最基本的一点是：打蝶泳腿时一定要保证脚背平直，用脚背去压水，脚踝多放松，可以坐在池边甩动小腿或抖动脚掌，体会放松脚踝的感觉。 2、很多初学蝶泳腿的泳者在打蝶泳腿时，往往是用小腿发力，核心部位保持紧 … 继续阅读 反蝶泳腿技巧 快速掌握蝶泳腿的技巧