1. 弯曲和拉伸 保持上半身直立，然后右手侧或左手侧分别弯曲，保持适当的幅度和频率，每组1-2分钟，每天三组。 2. 睡前饮食 骨骼生长离不开钙，所以睡前喝一些高钙牛奶可以帮助骨骼生长。如果高钙低脂牛 … Continue reading 矮个子怎样长高 最有效的4个科学增高方法
1. 弯曲和拉伸 保持上半身直立，然后右手侧或左手侧分别弯曲，保持适当的幅度和频率，每组1-2分钟，每天三组。 2. 睡前饮食 骨骼生长离不开钙，所以睡前喝一些高钙牛奶可以帮助骨骼生长。如果高钙低脂牛 … Continue reading 矮个子怎样长高 最有效的4个科学增高方法