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你的睡眠时间和质量如何？是不是经常熬夜？ 今天3月21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会等机构趁机发布了《2021都市打工人睡眠报告》，来看看各地人的睡觉情况吧。 报告调查样本涉及30个省份的18-70周 … Continue reading 睡眠报告：山东人上床睡觉时间全国最早、广东人最能熬夜

近日，搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及自己的“四小时睡眠法”，引发热议。 “从医学健康的角度，这是不太科学的。”北京大学第六医院睡眠医学科副主任范滕 … Continue reading 睡多是浪费：张朝阳四小时睡眠法被炮轰！医生喊话误导国人 至少要睡7至8小时

日前，丹麦哥本哈根大学的一项研究结果显示，全球变暖令夜间温度不断升高，这对人们的睡眠产生了负面影响。 丹麦哥本哈根大学的研究人员搜集了来自68个国家和地区超过4.7万名成年人的700万份夜间睡眠记录。 … Continue reading 每人每年失去44小时睡眠 竟然是因为全球变暖

睡眠经常能反映出一个人的身体状况，以往大家都知道晚睡晚起对身体不好。 但你知道吗，长期早醒也不是个好事！ 很多人把失眠理解为睡不着觉，其实早醒、夜间频繁觉醒都是失眠的表现形式。 据北京大学第六医院睡眠 … Continue reading 长期早醒可能是抑郁症的信号！医生：持续超2周要尽快就医

据@老板联播 消息，日本家具公司Itoki和一家板材供应商近日合作推出了一款“睡眠盒子”，不过它的设计让人难以理解，人们需要在里面站着休息。 据了解，这款产品的外形类似一个立起 … Continue reading 日本发明办公室站立午睡盒 网友：确定不是刑具？

你会熬夜吗？每天都几点睡？ 据@健康时报 消息，7月14日，全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会、深圳市倍轻松科技股份有限公司联合北京零点有数数据科技股份有限公司共同发布了《2022年中国作息报告》。 … Continue reading 调查发现超九成人每周都会熬夜：刷手机是最大元凶！

很多人都曾有过这样的体验，睡前好好地，一觉醒来脖子突然就不能动了，动作稍微大点就会疼痛难忍，甚至不能转头。这就是我们常说的落枕。   大多数人认为落枕是由睡眠姿势不当导致的，但原因 … Continue reading 睡姿不好只是诱因 落枕的真正原因揭秘