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杠铃的健身方法 1. 杠铃上斜卧推:这个动作可以帮助锻炼你的胸大肌，同时也可以让我们的胸肌线条更加完美。线条很美，这实际上是胸部肌肉的组成部分之一。举的时候吸气，静止的时候呼气，下落的时候吸气，回到原 … Continue reading 杠铃的健身方法 如何用杠铃健身