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健身和健美都必须要经常性练习自己的腿部，腿部的力量是至关重要的，没有优质的腿部力量就不能完成大运动量和运动强度的项目训练，腿部力量不佳，那么您所开展的，几乎所有运动，其锻炼效果是非常差劲的，也是不能持 … Continue reading 健身不练腿早晚练阳瘘（健身不练腿会怎么样）