吃藜麦能减肥吗 吃藜麦能减肥吗 能，因为藜麦的饱腹感特别强，能减少食物摄入。 藜麦蛋白质含量比别的谷物高，升血糖指数低，是比较适合减肥吃的。不过价格也很贵就是了。其实吃燕麦也是很好的。买全粒的燕麦，煮饭的时候和大米1 … 继续阅读 吃藜麦能减肥吗
