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　　撰文：沈夏冰（中国首批注册营养师、中国营养学会会员） 　　我们总能听到“适量饮酒非但无损健康，反而有益健康”的说法，然而 2018 年 8 月，世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊 … Continue reading 最安全的饮酒量为0，饮酒究竟对人体有哪些影响？

　　原标题：Dark mode isn’t as good for your eyes as you believe 　　作者：辰辰　　出品：网易科技《知否》栏目组（公众号：tech_16 … Continue reading 知否|总想在关灯后玩手机，"黑暗模式"真的靠谱吗？

　　澳大利亚和美国的五名研究人员分析了 4582 名年龄 55 岁以上的中国人在 15 年内的数据，发现食用辣椒与认知能力下降存在相关性。 　　每天摄入超过 50 克辣椒的人发生记忆力下降的可能性增加 … Continue reading 吃辣椒与痴呆存在相关性

　　作者：斌斌 　　7 月 25 日，世卫组织表示，最近发布的《2018 中国成人烟草调查》结果显示，在过去八年里，中国在控烟方面取得了进展，但还需要加大行动力度，以在 2030 年前将吸烟率有效地降 … Continue reading 世卫组织再次呼吁中国提高烟草税 防止青少年“坠入烟雾”

　　网上曾盛传有那么些食物，吃下去产生的能量低于被消化时所需的能量，这样就会消耗人体的热量，从而达到减肥的效果，这种食物被称为负卡路里食物。 　　像蔬菜、水果和果仁这一类食物，吃得越多，瘦得越快。那些 … Continue reading 越吃越瘦？真的有负卡路里食物吗？

　　2 月 28 日发表在《酒精与药物研究杂志》的一篇研究报告指出，超过三分之一的酒精死亡都发生在 20-49 岁人群。 　　新浪科技讯，北京时间 4 月 12 日消息，据国外媒体报道，目前最新一项研 … Continue reading 还敢喝酒吗？饮酒对20-49岁人群的危害性远超预期

　　来源：环球科学 　　全球范围内，哪种风险因素导致的死亡人数最多？答案有点出人意料。既不是吸烟也不是高血压，而是不健康的饮食习惯。根据全球疾病负担研究的估计，2017 年，全球死亡人数中约有 22% … Continue reading 研究称饮食不健康坏处大于抽烟

　　原标题：为啥女性活得比较长？英媒：女性X染色体有“备份” 患病风险更低 　　英媒称，世界上每个国家的女性平均寿命都比男性长。这是由于女性每个细胞中有两条X染色体，如果X染色 … Continue reading 为啥女性活得比较长?英媒：女性X染色体有“备份”

坚果是可以补脑的食物吗？ 随着衰老，相当一部分认知功能衰退是不可避免的 　　新浪科技讯，北京时间 4 月 2 日消息，据国外媒体报道，痴呆症（dementia）是一种残忍的疾病，它剥夺了人们的记忆和判 … Continue reading 吃坚果补脑？告诉你大脑与坚果之间关系的真相