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辞职后的社保是可以办理转移、转出和退保的。

如果辞职后马上找到新的单位，可以办理转移手续，由新单位续保。这样，续保费用也是由新单位承担。如果新单位在异地，可能需要异地的社保中心确认或者根据异地不同的政策办理。

如果辞职后没有马上找到新的单位，可以转由自己个人续保，从单位的账户转移到自己的账户。这种情况，不同地区不同单位可能会有不同的处理方式。

如果是个人续保，只需要缴纳养老金和医疗费用，基数以当地的平均工资为标准，不同地区有不同规定，可咨询当地社保中心。