心梗是一种严重的心脏病，它可能会导致心脏痭塞，甚至死亡。因此，在发现自己有心梗的症状时，应该尽快采取有效的自救措施。
首先，应该立即拨打急救电话，请求医疗救护人员的帮助。在等待救护车到达之前，可以尝试一些自救措施，以减轻症状。
其次，可以尝试坐下来，放松身体，尽量不要动弹。如果可以，可以尝试深呼吸，以缓解症状。如果有可能，可以尝试喝一些温水，以缓解症状。
此外，可以尝试按摩胸口，以缓解症状。可以用拇指和食指按摩胸口，以缓解症状。
最后，应该尽快就医，以确保自己的健康。在就医之前，应该尽量避免过度劳累，以免加重症状。
总之，心梗是一种严重的心脏病，发现自己有心梗的症状时，应该尽快采取有效的自救措施，拨打急救电话，尝试坐下来放松身体，尝试深呼吸，喝一些温水，按摩胸口，尽快就医，以确保自己的健康。只有采取有效的自救措施，才能有效地减轻症状，避免更严重的后果。
