来月经是女性每月都会经历的一件事，对于每个女性来说，月经的到来都是一件令人期待的事情。但是，有时候月经会出现延迟，这时候就会让女性感到烦恼。
首先，如果月经没有按时到来，最好的办法就是去看医生，医生会根据你的情况给你做出正确的诊断，并给出合理的治疗方案。
其次，如果月经没有按时到来，可以尝试一些自我调理的方法，比如多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜、水果等，这样可以帮助调节体内的激素水平，有助于月经的正常来潮。
此外，还可以多运动，比如慢跑、游泳等，这样可以帮助调节体内的激素水平，有助于月经的正常来潮。
最后，还可以多做一些调节情绪的事情，比如多和朋友聊天、看书、听音乐等，这样可以帮助调节体内的激素水平，有助于月经的正常来潮。
总之，月经没有按时到来，可以尝试一些自我调理的方法，比如多吃一些富含维生素的食物、多运动、多做一些调节情绪的事情等，这样可以帮助调节体内的激素水平，有助于月经的正常来潮。如果以上方法都不起作用，最好还是去看医生，医生会根据你的情况给你做出正确的诊断，并给出合理的治疗方案。
