一般来说，焦虑症是一种普遍存在的心理健康问题，它可以影响人们的情绪、思维和行为。焦虑症可以分为轻度焦虑症和重度焦虑症，其中轻度焦虑症更为常见。轻度焦虑症的症状包括情绪不稳定、容易紧张、容易担心、睡眠不足等。
针对轻度焦虑症，患者可以采取一些有效的治疗措施，以缓解症状。首先，患者可以尝试自我调节，比如改变自己的思维模式，改变自己的生活方式，比如多运动、多吃水果蔬菜、少吃垃圾食品等，以及多参加社交活动，增加与他人的交流。
此外，患者还可以尝试心理治疗，比如认知行为治疗（CBT）、家庭治疗、社会支持等，以帮助患者更好地调节自己的情绪，改变自己的思维模式，改善自己的心理健康。
有了这些治疗措施，轻度焦虑症的治疗效果是可以看到的，但是要多久能好，这取决于患者的个人情况，比如患者的症状严重程度、患者的治疗动力等。一般来说，如果患者能够坚持治疗，改变自己的生活方式，改善自己的心理健康，那么患者的症状可以在一段时间内得到明显的改善。
