每个人都有过吃啥拉啥不消化的经历，这种情况可能会让人感到痛苦和不适，但是不用担心，只要采取正确的措施，就可以很快恢复健康。
首先，要尽量减少摄入食物，可以多喝水，以帮助消化系统排出残留的消化物。另外，可以多吃一些清淡的食物，比如米饭、面条、粥等，这些食物可以帮助消化系统恢复正常。
其次，要多运动，运动可以帮助消化系统排出残留的消化物，同时也可以增强消化系统的功能。另外，可以多做一些放松的运动，比如散步、慢跑等，这些运动可以帮助消化系统恢复正常。
此外，还可以多吃一些消化性食物，比如豆腐、芹菜、芦笋等，这些食物可以帮助消化系统恢复正常。
最后，要注意饮食卫生，不要吃过期的食物，也不要吃太多油腻的食物，以免加重消化不良的症状。
总之，吃啥拉啥不消化的情况是很常见的，但是只要采取正确的措施，就可以很快恢复健康。所以，大家一定要注意饮食卫生，多运动，多吃消化性食物，以保持身体健康。
