出去旅游是一件很开心的事情，但是有时候也会出现一些意外，比如晒黑了。晒黑是一种常见的皮肤病，它会使皮肤变得暗淡、粗糙、灼痛，甚至出现瘙痒等症状。那么，出去旅游晒黑了怎么办呢？
首先，要及时采取措施，避免晒黑的情况恶化。一般来说，可以使用抗炎药膏，涂抹在晒黑的部位，以减轻症状。此外，还可以使用抗紫外线防护霜，以防止紫外线的侵害。
其次，要注意饮食调养。晒黑后，应该多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以促进皮肤的再生。此外，还要多喝水，以保持皮肤的水分，使皮肤更加柔软。
最后，要注意休息。晒黑后，皮肤会变得脆弱，容易受到外界刺激，所以应该尽量避免外出，多休息，以保护皮肤。
总之，出去旅游晒黑了，要及时采取措施，注意饮食调养，多休息，以保护皮肤，减轻症状，使皮肤恢复健康。
