肩袖损伤是一种常见的运动损伤，它可以是轻微的拉伤，也可以是严重的肩袖断裂。肩袖损伤的症状可以是疼痛、肿胀、红肿、热感、功能障碍等。肩袖损伤的治疗方法有很多，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
首先，轻微的肩袖损伤可以通过药物治疗来缓解症状，如止痛药、抗炎药等。此外，物理治疗也可以帮助患者缓解疼痛，比如热敷、冷敷、按摩等。如果肩袖损伤严重，可能需要手术治疗，以修复损伤的肌肉和韧带。
此外，患者还可以采取一些措施来加快恢复，比如每天做一些轻度的运动，以促进血液循环，加快损伤部位的修复；避免过度使用受损的肩袖，以免加重损伤；穿戴肩带，以减轻肩袖的负担；定期接受物理治疗，以加快恢复。
总之，肩袖损伤的恢复时间取决于损伤的严重程度，一般轻微的损伤可以在几周内自愈，而严重的损伤可能需要几个月的治疗才能完全恢复。因此，患者应该根据医生的建议，采取有效的治疗措施，以加快恢复。
