山竹是一种常见的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善人体健康。然而，山竹中也含有一种叫做核的物质，它可能会对人体造成伤害。那么，山竹核多久能排出体外呢？
根据专家的研究，山竹核的排出时间取决于个人的身体状况。一般来说，健康的人每天可以排出大约200毫克的山竹核，而患有慢性疾病的人每天可以排出大约400毫克的山竹核。
此外，山竹核的排出时间还取决于摄入的量。如果每天摄入大量的山竹，那么排出的山竹核也会更多。另外，如果患有慢性疾病，比如肝病，肾病等，那么排出的山竹核也会更多。
此外，山竹核的排出还受到饮食习惯的影响。如果每天摄入大量的蔬菜和水果，那么排出的山竹核也会更多。另外，如果每天摄入大量的肉类，那么排出的山竹核也会更少。
总之，山竹核的排出时间取决于个人的身体状况、摄入的量以及饮食习惯。一般来说，健康的人每天可以排出大约200毫克的山竹核，而患有慢性疾病的人每天可以排出大约400毫克的山竹核。因此，建议大家多吃蔬菜和水果，少吃肉类，以保持身体健康，加快山竹核的排出。
