芒种是一年四季中最炎热的时节，也是人们最容易患上热性疾病的季节。在这个季节，人们要特别注意饮食，以免发生不必要的疾病。
首先，要多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高机体的免疫力，从而预防热性疾病的发生。其次，要少吃油腻的食物，油腻的食物容易滞留在胃肠道，不易消化，会增加身体的负担，影响机体的正常运转，从而导致热性疾病的发生。
此外，要多喝水，多喝水有助于排毒，保持身体的水分平衡，从而预防热性疾病的发生。另外，要少吃辛辣的食物，辛辣的食物会刺激胃肠道，加重身体的负担，影响机体的正常运转，从而导致热性疾病的发生。
此外，要多吃清淡的食物，清淡的食物容易消化，不会加重身体的负担，有助于提高机体的免疫力，从而预防热性疾病的发生。
总之，芒种饮食要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的食物，多喝水，少吃辛辣的食物，多吃清淡的食物，以免发生不必要的热性疾病。只有做到这些，才能保持身体健康，过上健康的芒种。
