打呼噜是一种常见的睡眠障碍，它会影响睡眠质量，影响日常生活，甚至影响身体健康。因此，治疗打呼噜是很重要的。那么，治打呼噜最快的小方法有哪些呢？
首先，要做好睡眠习惯。睡眠习惯是治疗打呼噜的基础，因此，应该建立良好的睡眠习惯，比如每天定时睡觉，保持睡眠时间的稳定，每天保持8小时的睡眠，每天睡前不要吃太多，不要喝太多咖啡等。
其次，要注意调节自己的情绪。打呼噜的发生与情绪有关，因此，应该注意调节自己的情绪，尽量保持心情愉悦，不要过度紧张，不要过度担心，不要过度激动，不要过度烦躁，不要过度抑郁，不要过度焦虑等。
再次，要注意锻炼身体。锻炼身体可以改善睡眠质量，减少打呼噜的发生，因此，应该每天坚持锻炼身体，比如每天晨跑、慢跑、散步、游泳、太极拳等，可以有效改善睡眠质量，减少打呼噜的发生。
最后，要注意改善环境。睡眠环境是影响睡眠质量的重要因素，因此，应该注意改善睡眠环境，比如保持卧室的清洁，保持卧室的通风，保持卧室的安静，保持卧室的温度，使用适当的睡眠枕头，使用适当的睡眠毯子等。
以上就是治疗打呼噜最快的小方法，希望大家能够坚持实施，以改善睡眠质量，减少打呼噜的发生，改善身体健康。睡眠是身体健康的基础，因此，应该重视睡眠，做好睡眠习惯，改善睡眠环境，调节自己的情绪，锻炼身体，以达到改善睡眠质量，减少打呼噜的发生，改善身体健康的目的。
