掉发是一个普遍的问题，很多人都会遇到，尤其是中老年人。掉发不仅会影响外观，还会影响心理健康。那么，掉发怎么办呢？
首先，要改变自己的生活习惯，多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类等，这些食物有助于改善掉发的情况。其次，要注意头发的护理，不要用太热的水洗头，也不要用太多的洗发水，以免损伤头皮。此外，要尽量减少头发的染发、烫发等，以免损伤头发。
另外，可以通过外用药物来改善掉发的情况，如头皮护理液、洗发水等，这些药物可以滋养头皮，促进头发的生长。此外，还可以通过植发手术来改善掉发的情况，植发手术可以有效地改善掉发的情况，但是要注意选择正规的医院，以免发生意外。
总之，掉发是一个普遍的问题，要想改善掉发的情况，需要改变生活习惯，注意头发的护理，外用药物和植发手术也可以帮助改善掉发的情况。
