脖子后面长了个包怎么办？这是一个让人困惑的问题，也是一个普遍存在的问题。
首先，要明确的是，脖子后面长了个包，可能是由于肌肉紧张、肌肉疲劳、肌肉拉伤等原因造成的。因此，要想解决这个问题，首先要做的就是放松肌肉，让肌肉恢复到正常状态。
其次，可以尝试一些按摩技术，比如拇指按摩、拳头按摩等，这些技术可以帮助肌肉放松，减轻疼痛。此外，还可以尝试一些拉伤恢复的运动，比如慢跑、游泳等，这些运动可以帮助肌肉恢复到正常状态，减轻疼痛。
此外，还可以尝试一些药物治疗，比如非甾体抗炎药、抗肿瘤药物等，这些药物可以帮助肌肉放松，减轻疼痛。
最后，还可以尝试一些物理治疗，比如热敷、冷敷等，这些物理治疗可以帮助肌肉放松，减轻疼痛。
总之，脖子后面长了个包，可以通过放松肌肉、按摩技术、拉伤恢复运动、药物治疗和物理治疗等方法来解决。但是，最好还是去看医生，以确保治疗的有效性和安全性。
