水果是人们日常饮食中不可缺少的一部分，它们不仅可以满足人们的营养需求，还能够提供人们许多的营养素，而且还有很多种类可供选择。其中，有一些水果是凉性的，它们可以帮助人们抵御夏季的高温，让人们感到凉爽舒适。
首先，西瓜是一种凉性水果，它的外表深绿色，表皮光滑，内部红色，汁多甜美，口感清凉，是夏季最受欢迎的水果之一。此外，苹果也是一种凉性水果，它的外表红润，口感酸甜，营养丰富，是夏季最受欢迎的水果之一。此外，还有梨、桃、柚子、芒果等，都是凉性水果，它们口感清凉，营养丰富，是夏季最受欢迎的水果之一。
凉性水果不仅可以抵御夏季的高温，还可以帮助人们消除烦躁，改善肠胃功能，促进新陈代谢，提高免疫力，增强体质，还可以预防多种疾病。
凉性水果的选择也很重要，应该选择新鲜的水果，避免食用变质的水果，以免造成身体不适。此外，还应该注意控制食用量，以免摄入过多的糖分，影响身体健康。
总之，凉性水果是夏季最受欢迎的水果，它们不仅可以抵御夏季的高温，还可以帮助人们消除烦躁，改善肠胃功能，促进新陈代谢，提高免疫力，增强体质，还可以预防多种疾病。但是，在选择和食用凉性水果时，应该注意选择新鲜的水果，控制食用量，以免影响身体健康。
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