追奶成功的方法-冯金伟博客园

追奶是指母乳喂养期间，由于母乳分泌减少或停止，导致婴儿无法摄取足够的母乳，需要通过其他方式补充营养。追奶是母乳喂养期间的一种常见现象，但是如何成功追奶却是许多妈妈们比较关心的问题。

首先，妈妈们应该尽量保持放松的心态，不要过分焦虑，因为过分焦虑会影响母乳分泌，从而影响追奶的效果。其次，妈妈们应该多喝水，保持身体水分充足，以促进母乳分泌。此外，妈妈们还可以多吃一些富含营养的食物，如豆类、蔬菜、水果等，以补充营养，促进母乳分泌。

此外，妈妈们还可以多做一些放松的运动，如散步、慢跑、拉伸等，以促进血液循环，促进母乳分泌。另外，妈妈们还可以多做一些按摩，如按摩乳房、按摩腹部等，以促进母乳分泌。

最后，妈妈们还可以多做一些放松的事情，如看书、听音乐、做瑜伽等，以放松身心，促进母乳分泌。总之，妈妈们可以通过上述方法来促进母乳分泌，从而成功追奶。