精子质量差是一个严重的问题，它会影响到一对夫妇的生育能力，也会影响到他们的家庭幸福。因此，当发现精子质量差时，应该及时采取有效的措施来解决问题。
首先，应该改善生活习惯。精子质量受到许多因素的影响，其中最重要的是生活习惯。因此，应该改变不良的生活习惯，如抽烟、饮酒、熬夜等，以改善精子质量。
其次，应该多吃富含维生素的食物。维生素对精子质量有很大的帮助，因此应该多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类等，以改善精子质量。
此外，应该多运动。运动可以改善血液循环，有助于改善精子质量。因此，应该多运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，以改善精子质量。
最后，应该定期检查。定期检查可以及时发现精子质量差的问题，从而及时采取有效的措施来解决问题。
总之，精子质量差是一个严重的问题，应该及时采取有效的措施来解决问题。改善生活习惯、多吃富含维生素的食物、多运动、定期检查等都是有效的措施，可以有效改善精子质量。
