郭林新气功(郭林气功真的有效吗？)
气功是中医宝库中的一朵“奇葩”，是祖国医学遗产中具有民族特色的医疗保健运动。
说到气功，我相信郭林气功是很多人寻求朋友的第一反应，很多人对此有所怀疑。郭林气功真的有抗癌作用吗？
气功是中国传统的保健方法。在古代，被称为“丹道”，是一种以呼吸调节、身体活动调节和意识调节(调息、健身、调神)为手段的身心锻炼方法，旨在强身健体、防病治病、强身健体、延年益寿、开发潜能。
郭林气功也可以称为“新气功疗法”，属于推拿学。其原理是通过“吸—吸—吸—吸”的特殊呼吸方法，吸收大量氧气，通过身体运动、精神引导和精神内防御相结合，调节患者的免疫功能和脏腑功能。
郭林气功真的有效吗？
答案有一定的效果。
郭林本人就是这个问题的最佳答案。1949年初，郭林突然患上了子宫癌，需要进行全切除术，到了20世纪50年代，她发现癌症已经转移到了膀胱。手术后，郭林老师结合中国经络理论，对古代气功的设计(锻炼、风呼吸、吐字)进行了改进，发现新的气功疗法疗效明显。这个结果得到了社会上大量患者的验证。[1]
《郭林新气功对癌症的生理作用分析》一书的作者李道贤，通过练习郭林新气功帮助治疗食管癌和贲门癌，间接告诉了我们这个问题的答案。
提醒:
无论是郭林还是李道贤，练气功都是以接受科学规范的治疗为前提的。
需要明确的是，郭林气功、八段锦等运动只是一种辅助朋友恢复的健身运动，所以朋友们不要想当然地认为只有练郭林气功或八段锦才能让肿瘤消失，这是不可取的。
气功抗癌的病理机制是什么？
1.大量吸氧会增加血氧含量。
作为缺氧性NINEONE病的源头，肿瘤细胞由于血管无功能和癌细胞快速增殖而缺氧。同时，有研究发现，癌细胞也会在这种缺氧的微环境中启动特殊的转录过程，从而增加肿瘤的繁殖速度。[2]
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郭林气功讲究大量吸氧，其方法是提高患者的免疫力。大气中的空气体富含大气离子，可以刺激身体的呼吸循环，增强患者的造血功能，通过规律的呼吸排除体内的浊气。
提示:
根据癌症患者的不同病情和体力，郭林气功有慢、中、快三种风呼吸进行自然锻炼，使癌症患者在运动时可以吸入大量的新鲜氧气。
2.结合呕吐改善心肺功能。
什么是吐槽声？呕吐是指深长的深呼吸，之后有代偿补充。需要指出的是，这种补充是通过积极调整呼吸深度来完成的。
有人将郭林气功的呼吸频率与常规锻炼进行了比较，发现:
郭公自然锻炼的呼吸频率相当于短跑和中跑。[3]
快速工作呼吸频率相当于中跑；
快递工作的呼吸频率相当于中长跑。
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当然，在实践中，气功虽然没有跑步那么深沉激烈，但频率快，进出空气量增加，对人体心肺功能和抗病能力有积极影响。
李家庆学者利用音频仪器和计算机探索吐槽声对人体变化的影响，发现吐槽声可以提高脑神经细胞的兴奋性，促进人体血液循环，增强胃肠蠕动，改善人体新陈代谢，临床疗效不亚于药物。
3.对神经-内分泌-免疫有全面的调节作用。
要明确的是，气功抗癌的重点是整体阴阳平衡，而不是直接消灭肿瘤细胞。
郭林气功研究院北京中医医院于存仁教授指出，练气功可以降低人体交感神经系统的活性，进而降低血浆多巴胺，减弱肾素活性，使人体处于“放松”状态。在改善大脑功能的同时，也降低了人体的基础代谢。
此外，气功训练还会影响人体中枢介质和内分泌的变化，延长人体细胞的衰老，增强免疫功能。
4.集体锻炼改善情绪。
癌症治疗过程中最大的敌人可能就是你自己。美国癌症研究中心的雷·九难博士认为，情绪与生理功能密切相关，生活中的抑郁和压力都可能导致免疫功能下降。
练郭林气功最重要的一点就是尽可能排除七情的干扰，强调心静。这种思想工作在学习之前和学习期间都是至关重要的。
在郭林练气功要注意这几点。
1.心态端正。
如果你选择练郭林气功，首先要对自己有信心，并坚信这一点。练习时最好排除杂念，以达到轻松自然的状态。
这里的放松是指肌肉和精神思想的放松。“静”就是排除杂念，让大脑平静下来。“自然”是指运动的姿势、呼气的方式、精神和头脑等。，而且应该顺其自然，千万不要苦练或者过度追求。
2.学好“巩俐”很重要。
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很明显，练习郭林气功的目的是为了战胜疾病，所以在正式练习气功之前，准备理论学习是粗心的。练气功不是单一的身体锻炼，更多的是姿势、呼吸和意念的结合，也就是身体锻炼和意识的统一。
3.适度的。
凡事都讲究个度，运动也讲究温度适中。锻炼时间最好选择早上，俗话说“一天的计划在早上”。
当然，这要看找朋友的时间安排。需要注意的一点是，无论你选择什么时候练习，都需要保持稳定。作为保健，每天练习不少于1小时，运动和治疗疾病不少于3小时。
(提醒:找朋友是面对气功练习的，所以请找朋友根据自己的实际身体状况、季节特点和环境条件适当练习。)
4.循序渐进，持之以恒。
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郭林气功强调“情感和形式的相互依存”。“意”指思想的运用；“气”是指呼吸的运用和内气的运行。形式是指锻炼的形式和动作。要遵循“道自然”的原则，以意引气，以气引形，达到心心相印的依赖程度。
急于求成拔苗助长会有很多不良后果。相反，锻炼懈怠，顺其自然，不会达到预期的效果。避免“三天打鱼，两天晒网”，随意停止作业。
5.良好的生活习惯。
深圳健康生活网的生活从良好的生活习惯开始，控制烟酒是最基本也是最重要的事情。此外，保持健康的饮食原则和规律的作息时间也很重要。
在这里，我们要提醒你找朋友:
因为气功在郭林的抗癌效果确实有据可查，市场上各种培训机构和“授课”老师也是陆续出动，所以在找朋友练气功时要注意区分个别“无良”机构:
1.凡是介绍你不用去医院，只靠练功吃药的都是骗子！气功可以在一定程度上达到抗癌的效果，但不能代替正规的医疗机构和医务人员。
2.但是，如果培训材料贵得离谱，就要小心了。
3.鼓励“一对一”教学的老师必须提高警惕。真正练气功的人大多“走”在一起，这也是练气功能帮助抗癌的原因之一。此外，他们在练气功的过程中要学会与同龄人交流，以便及时纠正练气功中的错误。
