爱牙日的由来(爱牙日科普)
每年的9月20日是国际爱牙日，今年是中国第32个爱牙日。牙齿是我们人体的重要器官。我们不仅咀嚼食物和吸收营养，还依赖它们。同时，它们对我们的面值有关键影响。
我们的牙齿护理主要包括八个方面:
1.每天饭后有效刷牙。
理想情况下，你可以在每顿饭后及时刷牙，用牙线或齿间刷清洁牙齿的相邻表面，从而彻底清洁牙齿，保持口腔卫生。但是，刷牙最关键的时间是晚上睡觉前，睡前刷牙后不宜进食。
2.含氟牙膏的有效使用。
用含氟牙膏刷牙时，氟离子会渗入牙釉质，与钙离子结合形成氟钙复合物。这种化合物非常稳定，耐酸性强，不易形成龋齿，所以对牙齿有一定的保护作用。孩子学会漱口后，每次都可以使用，用量为成人膏体1克左右。
3.饮食习惯必须健康。
碳水化合物是导致龋齿的危险因素之一。少吃甜食，少喝碳酸饮料。饭后用清水漱口，中和口腔中的酸性环境。同时，成年人应戒烟戒酒，停止咀嚼槟榔，积极预防口腔疾病。
4.定期口腔健康检查。
成年人每年至少定期进行一次口腔健康检查，可与每年的牙齿清洁同时进行。既能保持有效的牙周健康，又能及时发现口腔疾病进行治疗。混合牙列的儿童应该至少每六个月检查一次口腔健康。由于他们的咬合情况在不断变化，孩子很难像成年人一样有效刷牙，所以需要通过更频繁地检查口腔健康，以便及时防治龋齿，对于咬合关系不好的人要及早干预。
5.记得在怀孕前解决所有口腔问题。
女性在计划怀孕前应主动接受口腔健康检查，及时治疗口腔疾病，预防性拔除阻生智齿，避免妊娠早、晚期因龋齿或阻生牙发炎而进行复杂的口腔治疗，因紧张、疼痛会增加胎儿流产或早产的风险。
6.父母有责任和义务保护孩子的口腔健康。
从宝宝出生开始，父母就要每天用软纱布擦洗口腔。牙齿萌出后，可用纱布或婴儿专用软刷清洁口腔和牙齿。在孩子能够独立完成口腔清洁之前，家长要帮助和监督孩子刷牙，引导孩子养成正确良好的口腔卫生习惯。
7、及时为适龄儿童进行窝沟封闭防龋。
窝沟封闭剂是预防磨牙窝沟龋的有效方法，既适用于乳牙，也适用于磨牙。手术无痛无创。每颗乳磨牙和恒磨牙完全萌出后，经牙医确认符合适应症，即可进行窝沟封闭。窝沟封闭后，需要定期进行口腔检查。如果材料磨损或脱落，应及时修复。
8.缺失的牙齿应该及时修复。
牙齿缺失不仅影响饮食、发音和美观，还会导致邻牙倾斜、对颌牙伸长、食物嵌塞等连锁问题。因此，无论缺牙多少，都要及时修复义齿。一般在拔牙后2-3个月进行。
