拥有美丽无瑕的脸蛋是每个人追求的目标，怎么样才能让自己拥有一张美丽无瑕的脸蛋？接下来让我们一起去看看女子养颜方法，女子养颜技巧。
肤色的好坏与中医所说的心脏密切相关。因为心主血脉，人的心脏充满了气血津液，脏腑功能正常，所以面色会红润有光泽。心不足则血虚，面色苍白；如果心脏血流受阻，血流不畅，脸就发青；如果你的心太热，你的脸会红，而你的舌头会红或舌头会被侵蚀。如果人体处于疾病状态，面部的颜色会是暗黄色、灰土、苍白、带黄色斑点等。
所以中医认为治病离不开美容，养生离不开美容。只有内脏功能正常，人体才能真正焕发光彩。但是很多年轻女性在生活中只注重外在的美和保养，而忽略了内在的调理。
食物1:红枣，有助于女性的美容美颜
红枣是中医补药方剂中常用的药物，具有健脾益气、生血养脏、润肤的作用。经测定，红枣中的维生素含量是所有水果中最高的，被称为“活维生素丸”。
医学研究证明，维生素C可以抑制皮肤中多巴醌的氧化，减少黑色素的形成，防止色素沉着。维生素A的重要作用之一是激活和调节表皮细胞的生长，抵抗角质化。因此，补充维生素A有助于改善皮肤的水屏障特性。比如维生素E的组合可以延缓和逆转皮肤衰老。维生素E有“青春素”的美称，具有抗氧化、清除自由基、促进皮肤组织血液循环的作用，维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。所以俗话说“一日三枣，不老不老”。
有助于女性美容的食物2:坚果
核桃、松子、大棒、花生、芝麻等坚果富含维生素E，维生素E是一种有效的抗氧化剂，能防止体内不饱和脂肪酸的过度氧化，防止皮肤出现过早衰老斑(长寿斑)，有效防止褐色色素沉积在皮肤中，防止脸上出现褐色斑点和斑块；维生素E还能促进细胞分裂和再生，延缓细胞衰老，恢复皮肤弹性。坚果中含有的多种氨基酸，如维生素A、D、K、铁、磷、锌、锰等。对促进头发和指甲的生长、防止脱发和过早白发、防止皮肤干燥粗糙和过早衰老有很大作用。
帮助女性美容的食物3:柠檬
柠檬是一种富含维生素的水果，含有维生素C、维生素B1、维生素B2等。维生素C能使皮肤光滑细腻，白皙丰满，是理想的美容食品。这足以说明柠檬对女性皮肤的作用。柠檬含有更多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，还能中和碱性，防止色素沉着，漂白皮肤。柠檬汁和果汁洗脸可以保持皮肤光滑和健康。因为柠檬汁含有大量的维生素A，可以被皮肤吸收，从而滋润皮肤。用柠檬汁洗头可以促进头发的生长发育，因为柠檬酸可以中和头发中的碱性成分，从而起到保护头发的作用。柠檬皮含有胶质成分，泡在水里能使皮肤光滑油腻。柠檬具有生津止渴、消暑的作用。闻柠檬能让人感到轻松愉快。
食物4:苹果，有助于女性美容美颜
苹果是一种低热水果，可溶于营养物质，容易被人体吸收利用。享有“活水”、“水果皇后”的美誉，是一款不错的护肤品。经常食用不仅能减肥，还能使皮肤光滑细腻。据悉，这种“活水”有利于溶解体内的硫磺，硫磺对皮肤健美有特殊作用，能使皮肤细腻光滑。根据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素。人体缺乏这些元素会使皮肤粗糙、发痒、暗沉。苹果还含有单宁酸、有机酸和各种维生素，对皮肤和健身非常有益。另外，苹果也可以减肥。国外学者发现，苹果可以降低血清胆固醇，减肥。因为苹果含有果胶，果胶是一种可溶性纤维，它有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人的胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果还含有较多的粗纤维，在胃里消化慢，有饱腹感，可以减肥。
解毒养生茶推荐
1。菊花茶
白菊和上等乌龙茶烘焙而成的菊花茶，是每天接触电子污染的上班族必备的茶。因为茶中的白菊花具有解毒的作用，所以具有低抗性，消除体内积累的有害化学或放射性物质的作用。
菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞3克，用开水冲泡3-5分钟。菊花是经常感觉眼睛干涩的电脑家庭的首选。菊花清热解毒，养肝明目，能使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其对于肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症。
2。玫瑰花茶
玫瑰含有大量的维生素A、B、C、E、K和鞣酸，有助于内分泌失调、消除疲劳和伤口愈合。此外，玫瑰花还能调理气血，促进血液循环，调节月经，利尿，松弛胃肠神经。此外，玫瑰还有助于祛斑和恢复皮肤活力，并能防止皱纹、冻伤和美容。
8朵玫瑰，2朵玫瑰花蕾，2克绞股蓝，2克绿茶，90℃水中冲泡3~5分钟即可饮用。长期饮用有利于排毒，对减脂减肥有一定效果，还能抗辐射。
3。百合茶
百合茶的主要特点是含有更多的维生素，具有完整的多种维生素，并含有一些矿物质。从中医角度看，其药性偏寒，具有止咳化痰的作用，药性相对温和。因此，夏季饮用百合茶具有解暑润燥的功能作用。百合还能去火安神，清肺解毒，美容养颜。
推荐一种冲泡方法，就是冲泡百合茶时注意用量。凉茶的味道一般比普通茶苦，所以只需要2-3克。最好用开水，先往杯子里注入少量的水。这有两个目的。一是可以调理单调的花朵，让花草的味道更容易溶于水。此外，它还可以起到清洁花朵的作用，这样味道会更好。浸泡10分钟后饮用。
