近视保健！(6种恢复美目的方法！)

由于人们日常生活中的一些不良用眼习惯，很多疾病出现在我们的眼睛里。其中近视最为常见。那么你知道如何治疗近视吗？吃什么预防近视？今天三九养生堂小编就给大家讲讲治疗近视的六种方法，让你恢复美丽的眼睛。过来看看。

方法一:中医治疗。

优点:我们生活中有一个治疗近视的好方法，就是选择中医治疗近视。中医根据一般情况，辨证施治。认为脏腑尤其是肝、肾在调节视力中起重要作用。

发现药物的疗效与近视的严重程度密切相关，近视程度越轻，临床治愈率越高，有效率明显。

缺点:多数中药对假性近视有明显疗效，但对真性近视有效的方剂较少，有待进一步研究和改进。

方法二:针灸治疗。

优点:平时还有另一种治疗近视的有效方法，那就是针灸疗法。这种方法是比较有效的方法之一，并且得到了广泛的应用。在针灸方法中，梅花针叩刺和耳穴压豆使用简单方便，而临床上更多的是采用早期治疗的方法来针刺传统穴位。如有报道针刺明明穴，173只眼总有效率高达91.9%，患病眼原有视力几乎全部得到不同程度的改善。

当时还发现，从此时开始针刺到退出针刺的30分钟内，视力有不同程度的改善，说明针刺治疗近视快速、准确。

缺点:根据现有经验，针灸治疗青少年近视短期效果确切，但远期效果不尽如人意，机制研究有待进一步深化。问题是长期疗效不理想，复发多。对预防近视和治疗假性近视有一定效果，但对真性近视无确切疗效。

方法:电磁疗法。

优点:采用中医观点，希望通过刺激眼部穴位对近视有治疗效果。这类产品确实对眼部血液循环和睫状肌松弛有一定的作用，但都没有被广泛接受和认可。

缺点:其实这种方法有很多缺点，因为只是短期刺激，不会从根本上解决近视的原因。

方法四:耳针疗法。

优点:耳针是近年来中国广泛使用的有效疗法之一。耳针有很多种，其中防治近视的方法有四种:耳针、耳针、耳穴按压、耳穴按摩。具有效果好、简单、易掌握、无毒副作用的优点。特别适用于学校、家庭、基层医院防治儿童和学生近视，受到社会各界和医务工作者的欢迎。

因此，了解该疗法的机理，掌握其操作方法和注意事项，具有重要的现实意义和实用价值。统计显示，在报告的近5000例患者中，疗程为12天至半年，总有效率为67.2%~100%，治愈率在10%~30%之间。

缺点:长期疗效不明确。

方法五:穴位疗法。

优点:可缓解肌肉痉挛，促进血液循环，缩短球距，因此对大多数青少年近视有治疗作用，并不同程度地改善视力。

缺点:长期疗效不明确。

方法六:穴位按摩。

优点:通过选择经络和穴位，采用穴位按摩，刺激眼睛周围的神经感受器和外周血管，有效改善眼睛周围的血液循环和内部神经调节，改善眼部组织的血液循环和代谢，恢复眼部肌肉的生理调节，并加入麝香透皮吸收，可获得局部和全身的综合调节，恢复眼球的正常生理功能。该方法简单易行，保健效果确切，明目，保健效果明显。

缺点:必须由专业人士正确按摩。作为家长和学生，我无法正确掌握穴位按摩的知识。即使做穴位按摩，也达不到按摩的力度，很难达到防治的目的。

专业人士的按摩费用也比较高，需要配合药物，需要长期去专业门诊进行按摩。因为学生学习很紧，根本找不到时间做专业的按摩治疗。穴位按摩要一直坚持，如果不巩固，还是会反弹，导致之前的成果全部浪费。

一、吃什么可以预防近视？

多吃动物肝脏。

动物肝脏富含维生素A，具有养肝明目的功效，可以保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩疲劳。在吃动物肝脏可以有效预防近视。

胡萝卜是甜的，辛辣的，温暖的。胡萝卜富含维生素A，能清热解毒，滋养眼睛，缓解眼睛疲劳。长期吃胡萝卜可以很大程度上避免近视。

多吃坚果。

坚果类食物，如瓜子、花生等，含有大量的蛋白质和维生素，其中维生素E具有抗氧化、养血明目的功效。经常消费可以大大降低近视的概率。

第二，食谱。

枸杞肉丝。

青笋(或玉兰片)和枸杞炒普通肉丝可以起到滋补肝肾、润肺明目的作用，所以普通肉丝也可以帮助保护眼睛。而且，加入两种食材后，菜品五颜六色，还让人动了食指。一般300克猪肉配100克枸杞。

猪肝汤

动物肝脏中含有大量对眼睛有益的维生素A，可以养肝明目。丹参生活网虽然胆固醇含量高，但可用于治疗青少年近视、远视。猪肝切片，放入沸水中煮熟，或者加入鸡蛋，然后调味。猪肝也可以用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

人精米八宝粥。

豆制品中含有大量的维生素B，是明目益气的好食物。用红豆、扁豆、花生、薏米、核桃仁、桂圆、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温吃。可用于治疗近视、视力不佳、睡眠不佳、消化不良。