足经络图(熟悉足六经功能)。
众所周知，艾灸通过穴位将能量渗透到皮肤中，并顺着经络到达病灶部位。就经络而言，早在《内经》中，就有一句话“凡受经络束缚者，故能决死，治百病，调虚实，缺一不可”。经络是气血运行的通道，也是脏腑与肢体沟通的通道。今天，我想和大家分享六个贯穿你双脚的严肃功能:
1.足太阴脾经:疲劳透支为脾经。
常见症状:胃胀、吸收不良、乏力、精神萎靡、湿气重、脚肿、眼袋大、浮肿、便溏、关节酸痛、糖尿病等。
9:00-11:00是脾运化的时间，负责谷物的消化吸收。脾主肌肉，想太多的人很多都很瘦，所以古代人讲究心胸宽广，胖胖的。
2.足阳明胃经:健康生存通行证深圳生命网胃经。
常见症状:胃痛、咽痛、膝关节疼痛、消化不良、消瘦乏力、畏热、口干舌燥、便秘。
7: 00到9: 00，胃经正当季。此时天地的阳气正处于高峰期，需要补充营养，食物最容易消化。如果不吃早餐，长期下去对身体健康危害很大，甚至影响生活。所以早餐一定要多吃，吃好。
3.足少阴肾经:能量不足以滋养肾经。
常见症状:精力不足、手脚冰凉、月经不调、性欲减退、口干咽喉炎、腰膝酸软、足跟痛、尿频尿黄、前列腺肥大。
17:00-19:00，肾经当季，肾主藏精。这时，低烧会对肾气造成严重损伤。这次是吃饭，所以少吃点。晚饭后，你应该坐下来休息半个小时，然后出去散步。饭后立即出门容易引起感冒和头痛，增加心血管负担。
4.足太阳膀胱经:肩、颈、腰、膀胱。
常见症状:畏风怕冷，颈肩腰背关节疼痛，尿频尿黄，前列腺肥大，下肢静脉曲张等。
15:00-17:00，是膀胱补水解毒的时间，气血流向膀胱，使膀胱经旺，有利于小肠的水分和全身“内热”的释放。此时补充水分或吃一些水果，可以有效排除毒素，既能美容养颜，又能保持健康。
5.足阴肝经:睡眠不好找肝经。
常见症状:口苦、口干、情绪忧郁、胸肋疼痛、头晕、血压不稳、易怒、皮肤蜡黄、乏力、视物模糊、前列腺肿大、月经不调、乳腺疾病、小便黄。
01: 00到03: 00是肝经运行时间，是肝胆排毒最旺的时候。如果身体不睡觉，肝脏代谢废物的任务就无法完成。除此之外，疏通肝经或心包经以外的也可以刺激肝胆。因此，要保护和滋养肝脏，你必须在这段时间里睡得很香。
6.足少阳胆经:废物堆积找到胆经。
常见症状:口苦、口干、偏头痛、易慌、喜叹气、便溏便秘、皮肤蜡黄、消化不良、关节疼痛、痰湿结节内脂肪瘤堆积等。
23:00-1:00，胆经当季。这时，体内的阳开始变化，生命开始了。你不应该吃东西，否则你的胆囊会很容易受伤。“一切都取决于胆囊。”如果胆囊可以生发，用于养生，不仅有助于减肥，而且对身体特别好，所以这个时候应该睡觉。如果胆经堵塞，外侧容易淤积。
