一根糯玉米的热量是150大卡。吃完后若想完全消耗掉这部分热量。必须跑步2.3公里以上才可以。即使如此。它的热量和其他主食相比还是低的。再算上玉米对人体的益处。多吃一些玉米是极好的。
糯玉米属于玉米中的一种。水煮糯玉米的热量并不高。一根水煮嫩玉米的重量大概在200克左右。含有热量150大卡上下。摄入人体之后并不会导致肥胖。而且可以有利于吸收糯玉米之中丰富的粘蛋白和膳食纤维。不但可以促进食欲。而且可以加速身体内废物的排出。可以起到降低血压、降低血脂的作用。其中的维生素a还比较丰富。能够改善视疲劳。对于失眠多梦有治疗作用。
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