睡觉超过10小时，会使血液流速减慢，引起起血栓、心脑血管等疾病的产生，长时光还会影响肠胃消化功效，增长老年痴呆的产生率，还会造成行为迟缓、性格暴躁等问题，通常孩子睡觉时光掌握在10小时左右，成年人睡觉睡觉时光在8小时左右。
睡觉超过10小时的坏处
睡觉时光太长或太短都是有伤害的，如果睡觉超过10小时的话，会造成血液流速减慢，造成生物钟杂乱，容易引起血栓、心脑血管等疾病，长期时光超过10小时，还会影响肠胃消化功效，诱发各种疾病。
通常情形下小孩睡觉时光掌握在10小时左右，成年人睡觉睡觉时光在8小时左右，若是睡觉时光过长的话，还会造成心理方面的问题，增长老年痴呆的产生率，像行为迟缓、性格容易暴躁，都可能是睡觉超过10小时引起的。
长时光睡觉对腰椎也会有必定的影响，会使腰椎迅速的老化，容易引起腰间盘突出，一般一觉睡到自然醒是最好的，可以防止涌现负面的问题，还能使一天的精力状况更佳，在工作、学习上也能进步效力。
