通常情形下打一个小时羽毛球其消费的热量大概是在400~500卡左右，若是比拟剧烈的话其消费的热量自然会更多，要比跑步一小时消费的热量还要高，不仅能消费全身的脂肪，还能让腿部的线条变得更加有形。
打羽毛球消费热量大
打羽毛球是一项室外或者室内均可进行的活动项目，通常情形下打羽毛球对人体消费的能量是比拟大的，大概打一个小时羽毛球消费的能量是在400~500卡左右，若是打的比拟剧烈的话，其消费的能量会越多。
其消费的热量重要是依据个人的体质或者剧烈水平决议的，通常情形下打一个小时的羽毛球比跑步一个小时消费的热量要大很多，同时在羽毛球的时候能对全身的脂肪有必定的消费，可以瘦全身的每个部分。
打羽毛球不仅能让身材上的肌肉得到必定的加强，同时它还能使腿部的线条变得更加有形，但最好每次锤炼完后做必定的拉伸训练，这样能缓解身材酸痛，还能增长人体的体质，让身材变得更加健康。
