强迫症现在是一种比较高发的病种，很多人已经被无情的侵害。患上强迫症会使患者生活会受到严重的影响。下面我们一起来看看什么是强迫症以及强迫症的危害有哪些？
首先，什么是强迫症
强迫症是焦虑症的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。其特点是有意识强迫与反强迫并存，一些无意义甚至相反的思想或冲动反复侵入患者的日常生活。不要害怕失败。与其不停地想如果失败了我会怎么做，不如告诉自己，失败不代表你的人生就是失败。
二、强迫症的成因
【/h/】很多研究表明，患者在刚发病时往往会遭受一些不良的生活事件，如人际关系紧张、婚姻考验、学习受挫等。强迫症患者或多或少都有追求完美，对自己和他人要求高的倾向。有些患者在发病前就有强迫症人格，特点是过度谨慎，责任心强，希望一切都能完美。所以他们在处理不好的生活事件时，缺乏灵活性，难以适应。患者所经历的矛盾和焦虑只能通过强迫症状来表达。
三、强迫症的危害
1。思想负担会加重。患了这种病，病人会一遍又一遍地做一件事，动作会极其僵硬机械，造成心理负担纠缠不清，从而影响日常生活和学习，严重造成严重的心理疾病，给心灵带来极大的痛苦。
2。性格会变。这些病人会强迫自己去做自己不想做的事情，有时候会优柔寡断，会很小心。密切关注别人对自己的评价和对自己的看法，会导致患者人格的扭曲，长此以往，会导致严重的心理疾病。
3。特殊情况下容易复发。部分患者因外界刺激或任何重大意外导致强迫症，神经紧张，情绪波动。而且，一旦患者看到同样的情况再次出现，就会导致强迫症的复发。如果他们拖延病情和治疗，症状会变得更加严重。
四.强迫症的自我治疗
1。学会放松:过于紧张会让事情变得更糟，大脑会进入一个强迫性思维的无限循环，试着松散地看待自己容易被强迫的区域。锻炼是放松身体的最好方式。如果你全身心地投入到运动中，你的整个身体都会变得活跃起来，你的大脑也会分泌出更多的“快乐元素”。经过一场汗流浃背的跑步，你可能会更好地发现世界的美丽。无视你所有说教的冲动，和他们一起学习，一起生活。
2。接受不完美:让自己在不触及原则的细节上更加随意。你可以有意识的在细节上锻炼自己的忍耐力，比如在一个不可能打扫房间的环境里呆上几天。要知道，它不够干净，不够乱，也不会毁了你的生活。
3。失败只是一种体验:不要害怕失败。与其不断思考失败了该怎么办，不如告诉自己，失败不代表你的人生就是失败。挫折本身就是一种教育。很多成功人士的成功，正是因为经历了太多的失败，才找到了自己的定位和正确的发展方向。
