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• 多伦多大学心理学家:是不是越“性”，越幸福？
• 研究综述:性生活频率和幸福感的变化规律。

性爱的频率(性生活的频率多少合适？)

夫妻对性生活的满意程度常被作为衡量婚姻幸福的标准之一，但什么样的性生活频率才合适呢？原则上，频率和数量的标准因人而异。就像食物的量一样，能满足自己胃口的量才是最合适的量。太多或太少都会带来麻烦和负担。但平均来说，人们能保持什么样的性生活频率才能保持更高的幸福感呢？

因此，我们查阅了相关文献，发现加拿大多伦多大学的心理学家团队在2015年对研究中的25510名受试者进行了心理测试和评估，以探索性生活频率与幸福感的相关性[1]。

加拿大多伦多大学的一组心理学家发表了文献标题和摘要的截图。

该研究于2015年发表在《社会心理与人格科学》杂志上(文献标题和摘要截图如上所示)。鉴于本研究参考了大量实验样本(2万余人)，我们认为本研究对研究规律和幸福感具有一定的参考意义。因此，在本文中，我们将主要参考这份文件来分析性生活频率与婚姻幸福之间的关系。

多伦多大学心理学家:是不是越“性”，越幸福？

在心理学领域，很多研究和实验认为，性生活频率与幸福感的关系是线性正相关，即频率越高越幸福。然而，多伦多大学的心理学研究人员Amy Muise、Ulrich Schimmack和Emily A. Impett认为，性生活和幸福的频率应该是非线性的[1]。为此，Muise教授成立了一个团队，试图通过大量的实验样本获取关于频率和幸福感的大数据，并分析它们之间的相关规律。

背景与方法:2万多名受试者提供了实验大数据。

Amy Muise教授团队从美国GSS权威数据库中收集了1989-2012年间25510名18-89岁受试者的心理调查报告(具体数据如下图所示)。

研究对象的背景资料。

超过20，000名受试者，包括11，285名男性和14，225名女性；其中，稳定亲密关系(非单身)16935人，单身受试者7856人。

在14年的随访(1989-2012年)中，受试者详细记录了他们的性生活频率，并参与心理测试来评估他们的幸福感[1]。其中，研究人员从这些数据中提取了两个关键信息:

最近一年的平均性频率)；在过去12个月内；

同一时期的普遍幸福。

结论:幸福感随性生活频率的变化而变化。

根据上述原始数据，Amy Muise教授的团队通过数学模型拟合性生活频率和幸福感，试图找到它们之间的相关性以及幸福感随性生活频率的变化规律。结果如下图所示:

幸福感随性生活频率的变化。

(注:图片取自原文献截图，中文由本文作者添加，方便读者理解。)

从以上数据中，我们可以发现[1]:

总的来说，亲密关系稳定的人比单身的人更幸福。

无论是在亲密关系中还是单身人士中，幸福感随性生活频率的变化都不是线性的。

从那些有稳定亲密关系的人身上，我们可以发现以下规律[1]:

当性生活频率少于每周一次时，幸福感与频率呈正相关(b = .09，t (8，278) = 8.34，p

当性生活频率超过每周一次时，幸福感与频率呈负相关(b=-.01，t(3，414)= 0 . 34，p=.74)。

换句话说，一周一次性生活的频率是分界点。如果频率高于这个，幸福感会降低，而每周保持一次频率且亲密关系稳定的伴侣幸福感最高[1]。

从单个研究对象中，我们可以发现[1]:

与有亲密关系的人相比，性生活对单身者幸福感的提升程度较低。

不到一个月内发生2-3次性行为的人比过去一年内没有发生性行为的人获得的快乐更少。

也就是说，性生活并不能显著提高单身人士的幸福感[1]。

研究综述:性生活频率和幸福感的变化规律。

“性”不是越多越好。

从艾米·缪斯教授团队的研究中，我们可以发现幸福并不总是随着性生活的频率而增加。当频率超过一周一次时，幸福感会随着频率的增加而降低[1]。

亲密有助于提高幸福感。

从以上研究中我们还可以发现，与单身人群相比，与关系密切的被试整体幸福感更高，“性”对关系密切人群的幸福感影响更显著。这说明亲密关系有利于人的幸福。

理性看待实验结果:频率因人而异。

和一开始一样，深圳性生活多、生活网络少的合适标准因人而异。在心理学领域，人们普遍接受的一个黄金标准是，个人和伴侣认为幸福和满足而不疲劳的频率是夫妻双方最合适的频率。

所以，每对情侣都有自己的节奏。本文引用的实验只是一个平均数据，本研究最重要的结论是，人们的幸福感并不总是随着性生活频率的增加而增加，两者之间也不存在线性变化。至于“量”，希望读者理性看待实验结果。因为文化和个体差异等因素，具体出现的频率和数量会有所偏差。对我们来说，最重要的是通过研究发现一般规律和趋势。

希望本文的科普能对读者有所启发。下节课再见！