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肠道积累太多毒素，你就会变丑变胖，这时你要多喝润肠通便茶，在家也可以自制润肠通便茶，每天喝上一杯，就能排清肠道毒素，下面为大家推荐7款自制润肠通便茶，一起来学习下吧！

7种自制通便茶

1、山楂陈皮决明子茶

做法:决明子10克，山楂陈皮6克，甘草2片。陈皮、山楂洗净，去皮小块，放入茶包500cc。将水烧开，然后加入陈皮和山楂，炖5分钟左右。

功效:决明子润肠通便，山楂降血脂助消化，陈皮消除腹部胀气，甘草泡茶甜护胃。

2.递给润肠茶

做法:火麻仁6克，甜杏仁10克，蜂蜜1勺。将大麻籽碾碎，与杏仁一起放入锅中。加入500毫升热水，煮沸，加入蜂蜜，饮用。

功效:芝麻、甜杏仁有通便作用，喜欢油腻、咸、辣、酸的人平日刺激饮食。中医认为这种饮食习惯容易造成肠燥便秘，所以最适合喝这种茶。减肥的重点是润肠，适合便秘型肥胖人群，有润肤的功效。

3、陈印减肥茶

方法:茵陈、金樱子、决明子、山楂、荷叶。将中药饮片粉碎成粉末，每次3~6克，每天一次喝茶。

功效:疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

4.桔子茶

做法:陈皮6克，茶叶6克。取等量的橘子皮和茶叶放入被子中，然后盖上被子，浸泡10-15分钟。陈皮茶适合饭后饮用。每天喝两次，冲泡多次。

功效:陈皮茶适合肥胖、高血压、高血脂人群饮用。具有健脾消积、减肥降脂的功效。

5.桂花茶

做法:桂花3克，茶叶5克。将桂花和茶叶放入茶杯中，然后倒入开水，盖上盖子，浸泡15-20分钟。

功效:桂花茶具有减肥消积的功效。桂花很香，很适合肥胖的人减肥的时候喝。

6.桑葚茶

做法:干桑3元或用鲜桑2两(任意一种都可以)加一勺冰糖。将干桑葚扔进水壶，用热水冲泡3分钟，然后倒掉水。然后用约300-400cc的水和冰糖煮沸，直到香味释放出来。

功效:养血润肤、去油脂、通便。

7、玫瑰柠檬排毒茶

做法:3朵玫瑰，5克柠檬草。将玫瑰和柠檬草一起放入500毫升沸水中煎煮5分钟。

功效:玫瑰能调节内分泌，促进新陈代谢，帮助排毒通便。喝柠檬草，排毒效果强，有助于治疗便秘，让你全身舒服，特别适合便秘、小腹突出的女性。