宝塔服务器面板，一键全能部署及管理，送你10850元礼包，点我领取

文章目录[隐藏]

• 薏米怎么煮容易烂
• 1、浸泡法煮
• 2、无水冷冻法
• 3、带水冷冻法
• 4、放点小苏打
• 5、用高压锅煮
• 薏米不能和什么一起吃
• 1、菠菜
• 2、黄豆
• 3、海带
• 4、强寒性食材
• 薏仁米的功效与作用
• 1、美容养颜
• 2、促进新陈代谢
• 3、降血糖
• 4、对心血管的影响
• 5、抗肿瘤
• 6、治脚气
• 7、镇静、镇痛及解热作用
• 8、预防和抵抗癌症

在日常生活中，很多人发现薏米很不好煮烂。那么薏米为什么煮不烂？薏米怎么煮才烂？薏米不能和什么一起吃？下面一起来看看吧。,

薏米怎么煮容易烂

1、浸泡法煮

煮之前把薏米用清水淘洗干净，然后用清水泡上两三个小时，等吸足了水分之后再煮就容易烂了。天热的时候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米，煮的时候最好是把浸薏米的水一起煮，这样能避免薏米的营养流失。

2、无水冷冻法

如果你不想浸泡薏米，也可以采用冷冻法。就是把买来的薏米装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮，这样也很容易烂的。

3、带水冷冻法

把薏米先用清水淘洗一下，还可以再稍微浸泡一会，让水分进入薏米内部效果更好。然后捞出薏米沥净多余的水，把潮湿的薏米装入塑料袋中，置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可，这样的薏米也比较容易煮烂。

4、放点小苏打

煮的时候少放点小苏打，能够增加薏米结构的快速分解

5、用高压锅煮

用高压锅快一点。

薏米不能和什么一起吃

1、菠菜

菠菜中含有丰富的维生素C成分，而菠菜含有的离子会使维生素C氧化，从而大大降低了菠菜的营养价值，所以薏米不能和菠菜一起吃。

2、黄豆

薏米含有大量的蛋白质成分，而黄豆中含有一种胰蛋白酶的成分，它会抑制蛋白质成分的吸收，从而降低了薏米的营养价值，因此薏米不能和黄豆一起吃。

3、海带

薏米具有很好的去湿气功能，而海带吃多了会产生一定湿气，两者一起食用会降低各自的营养功效，另外薏米和海带一起吃容易引起静脉曲张以及淤血的症状。

热门文章简读《准妈妈怀孕期间该如何预防高血压》

妊娠高血压的高风险人士 1 1、初诊时血压高者 原本血压高的育龄妇女要注意，虽然在正常范围内，但初诊时如果血压达130～139mmhg的话，就有高风险。 2、首次怀孕者 数据显示，有2%的孕妇会患上妊娠高血压症，而其中初次怀孕的居多。 3、血球容积比值高者 血球容积比值是表示血液浓度的数值。怀孕时血量会增加，令血液变得稀释，所以数值会比平时低。在这种情况下血球容积比值仍高的人就要注意了。 4、体重60公斤以上者 体重越高就越容易患上妊娠高血压症。有数据显示，虽然身高也有一定的影响，但体重超过60公斤时，风险也会随之增加。 5、怀有双胞胎（多胞胎）者 如果怀有双胞胎或多胞胎，孕妈妈的身体负担会特别大，风险也较高。 6、长期患病者 有甲状腺、慢性肾炎等方面的疾病，或糖尿病等长期病患者，怀孕大大增加了身体的负担，容易导致妊娠高血压。 妊娠高血压的预防 2 1、运动 适量的运动可以预防病症，挑选一些适合孕期做的运动，比如孕期瑜伽等。 2、工作 疲劳会令血压升高。所以孕期的你不要过于勉强自己，尽量减少工作时间，别太疲累。 3、旅行 散步、外出购物逛街等对血压不会有太大的影响。但应尽力避免旅行，短途旅行也最好不要，有妊娠高血压风险的孕妈要严格遵守。 4、沐浴 冲凉时血压会下降，注意水温，冲完之后要赶紧擦干保暖，要注意避免冲凉后着凉。因为着凉会让血压上升。 5、少吃盐 盐是身体必须的物质，不过摄取过量会让更多水分流入血管，使血量增加，导致血压升高。因此孕期的你在饮食上要特别注意盐分的摄取。 6、经常量血压 怀孕后，家里常备血压计，每天早起量一量。如果血压突然上升，最好能及时去医院找医生咨询。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

4、强寒性食材

薏米属于凉性食材，具有一定的凉寒作用，同时不易消化，如果与其他强寒性食材一起吃食用，容易加重体内的寒气，易导致消化不良、腹痛、腹泻等症状的出现。

薏仁米的功效与作用

1、美容养颜

对于女性朋友来说，薏仁米是一大美容法宝。常食薏仁米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

2、促进新陈代谢

薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

3、降血糖

可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

4、对心血管的影响

抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张。

5、抗肿瘤

尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。

6、治脚气

薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

7、镇静、镇痛及解热作用

具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效

8、预防和抵抗癌症

现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。

热门文章简读《蚊香液可以杀苍蝇吗》

蚊香液可以杀苍蝇吗 1 蚊香液不可以杀苍蝇。 蚊香液中的主要成分是拟除虫菊酯，辅以苯、乙醚等化学物质作为溶剂。其中，可以起到一定除虫作用的拟除虫菊酯浓度很低，毒性很小，是不能杀死苍蝇的。 蚊香液可以驱苍蝇吗 2 蚊香液可以驱苍蝇。 1、蚊香液中含有拟除虫菊酯，拟除虫菊酯是一种人工合成而来的杀虫剂，有很好的防虫杀虫功效。 2、虽然蚊香液中拟除虫菊酯的含量很少，不可以起到杀死苍蝇的作用，但是可以起到麻痹苍蝇神经的作用，使苍蝇无所适从。长时间使用可以减少苍蝇的出入，起到驱赶苍蝇的效果。 蚊香液能杀死蚊子吗 3 蚊香液一般来说不可以杀死蚊子。 蚊香液中的拟除虫菊酯成分少，毒性较小，对蚊子而言只能起到一定的麻痹神经和使其中毒的作用，所以一般而言是杀不死蚊子的。 蚊香液可以驱蚊子吗 4 蚊香液可以驱蚊子。 蚊香液加热后挥发出来的对蚊子有毒的菊酯类物质会对蚊子有一定的伤害力，导致其中毒、神经麻痹和晕厥等，不能很好地寻找食物，长期下去蚊子会避而远之，起到很好的驱赶蚊子的效果。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读